【导语】:2023年,第四届彩虹跑的欢乐将在青岛世界园艺博览园继续!时间2023年6月22日15:30。
有以下疾病患者不宜参加比赛:
1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者;
2、高血压和脑血管疾病患者;
3、心肌炎和其它心脏病患者;
4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者;
5、血糖过高或过低的糖尿病患者;
6、比赛日前两周以内患感冒;
7、其他不适合运动的疾病患者;
8、孕妇。
9、2-55周岁以内报名。
因此,请各位参赛者在参与活动过程中特别注意以下事项:
1、赛前做好充分的热身准备,以避免剧烈运动对身体造成意外伤害;
2、跑步过程中,如发现身体有肌肉痛、关节痛以及极强的疲劳感等不适,请参赛者量力而行,必要时放弃比赛,以保证人身安全;
3、跑步过程中,如遇炎热、寒冷、大风、降水、雾霾沙尘等极端天气,请参赛者自行调整比赛计划,以保证人身及财产安全;
4、尽量让家人或朋友知晓您参赛日的跑步路线
5、参赛者尽量以走的形式完成比赛